江南体育app官方下载入口【不如游泳吧】游泳全装备 配件类

　　我一直认为鼻夹是为花样游泳运动设计的，普通游泳不应该佩戴鼻夹，而且从初学时就不应该配带。

　　带着鼻夹，会影响换气学习。江南体育app官方下载入口换气过程中，在水下口鼻同时呼气，特别是在仰泳、水下翻身时，需要鼻子主动喷气，避免进水。带着鼻夹是永远学不会的。

　　经常夹着鼻子，是会伤害鼻腔粘膜的，可能你感觉不到，但其实鼻腔内部已经有创口了。水中的细菌很容易通过创口侵入人体，造成鼻炎、鼻窦炎。鼻炎对于长期游泳来说是很麻烦的。带着鼻夹游泳会显得很不专业。你看专业运动员、业余高手里，没人带着鼻夹游泳的。有的人是因为买泳镜送的免费鼻夹，所以就用了。这个理由挺奇葩的！没有买卖就没有伤害？告诉你，有伤害，别贪图这点小便宜。（赠送的泳镜防雾剂更要慎用！）

　　首先，游泳过程中耳朵进水是正常的，谁都不可能完全避免。重点是：游泳结束后，应采取正确的方法处理耳内的积水。江南体育app官方下载入口如果耳内以前有旧伤，强烈建议佩戴。即使佩戴，也不可能完全避免进水，这是正常的。进水后拿掉耳塞，水流出后在戴上就行了。有些耳塞做得比较硬，注意避免耳道划伤。

　　首先，拖鞋是游泳必备的，不建议光脚。 稳居第一的游泳受伤风险就是摔伤。不信可以看看这个答案 经常游泳有没有什么需要注意的运动伤害？ - 知乎有条件的话，应尽量自己携带拖鞋。

　　公共拖鞋是脚气的高发源头。因为很多人穿，又是长期潮湿的环境，工作人员通常也没人会去洗拖鞋，所以你可以想想感染脚气的几率有多高！ 不过，随时携带拖鞋也并不可能，如果你穿了公共拖鞋，也不用太害怕，记得及时洗脚就行了。我的做法是，回家立即用肥皂洗脚、换袜子。

　　如果场馆有条件，可以把自己的拖鞋放在场馆的规定位置，最好是通风的地方。也可以放在车后备箱，或者是放在塑料袋中再放在大游泳包里随身携带。

　　选择拖鞋的唯一标准是防滑。我见过竟然有美女穿高跟拖鞋进泳池，作死的节奏啊....

　　即使在会所泳池，也不建议长期使用公共洗浴用品。公共洗浴用品的消耗量十分惊人，所以这一块儿成本是老板们重点核控的，所以进价低得你无法想象。直接用在咱们头发和皮肤上的东西，我们还是长点心吧！如果你常去的泳池余氯比较高，你皮肤、头发比较敏感，那就需要试试除氯的专用洗发沐浴产品了。常见的知名品牌是Triswim和UltraSwim ，国内的更便宜些。虽说游泳对头发和皮肤有一定的影响，但也不用担心，这种影响没那么明显。况且长期游泳对身体的正向作用，远大于负向作用，例如可以使皮肤紧致、有弹性....

　　还有很多人是想晒成古铜而不用防护用品的，错误啊！阳光浴也需要涂防晒油的呀！否则你不会晒成古铜，只会晒成猪头！选用SPF值更高的、选喷灌的更实用。